Erfolgreiche Gewohnheiten sind der Schlüssel zum Erfolg
Wenn du alles erreichst, was du erreichen kannst, und du deine Erwartungen erfüllst, dann mach weiter. Erfolg ist eine der besten Formen der Motivation. Psychologen nennen das positive Verstärkung. Wir alle wissen, was positive Verstärkung ist. So trainieren wir einen Hund. So ziehen wir unsere Kinder auf.
Wenn du einen jungen Welpen nach Hause bringst und ihm beibringen willst, nicht ins Haus zu machen, was machst du dann?
Du belohnst ihn, wenn er nach draußen geht oder wenn er an der Tür kratzt. Was tust du, wenn du versuchst, dein Kleinkind aus der Windelphase herauszuholen? Du belohnst es mit besonderen Geschenken. Du gibst ihm das Gefühl, etwas Besonderes zu sein, wenn es etwas Neues lernt. Was tust du, wenn du versuchst, deine älteren Kinder dazu zu bringen, die Bücher zu lesen und zu lernen? Du belohnst sie, wenn sie gute Noten haben. Du bringst ihnen bei, dass die Fähigkeiten, die sie jetzt entwickeln, später positive Auswirkungen auf ihr Leben haben werden. Und das tust du, indem du sie jetzt belohnst.
Das ist positive Verstärkung: Du lernst, dass es Belohnungen gibt, wenn du etwas Gutes tust, das sich auszahlt und das einen Wert hat. Je größer der Wert, desto größer die Belohnung. Je besser du bist, desto größer ist deine Belohnung. Ein höherer Verdienst, ein besseres Haus, finanzielle Freiheit – das ist alles ein Belohnungssystem.
Es gibt zwei große Vorteile der positiven Verstärkung:
1. Positive Verstärkung führt zu besseren Gewohnheiten.
Wenn die Gewohnheiten, die du an den Tag legst, deinen Erfolg steigern, solltest du sie beibehalten. Dein Erfolg bestätigt dir, dass diese Gewohnheiten richtig sind. Dein Erfolg zeigt dir, dass du mit dem, was du tust, weitermachen sollst. Indem du die Gewohnheiten, die dich zum Erfolg führen, wiederholst, verstärkst du sie. Du gibst ihnen Beständigkeit.
Hier ist die andere Perspektive. Wenn du deine Gewohnheiten überprüfst, stellst du vielleicht fest, dass einige von ihnen deinen Erfolg beeinträchtigen. Du könntest herausfinden, dass das, was du jeden Tag tust, schlecht für dich ist. Oder du stellst fest, dass du einige sehr gute Gewohnheiten nicht mehr praktizierst. Jemand sagt: „Nun, ich habe mir gerade die schlechte Angewohnheit abgewöhnt, täglich um den Block zu gehen.“ Nun, dann musst du dir wohl angewöhnen, später krank zu werden. Jemand sagt: „Nun, ich habe früher ständig Bücher gelesen; ich habe es mir nur abgewöhnt.“ Dann ändere es. Hol dir deine Disziplin zurück. Wenn du es dir „abgewöhnt hast“, dann fang einfach wieder an, dich zu betätigen. Das nennt man Disziplin.
2. Positive Verstärkung schafft die Energie für neue Leistungen.
Sie gibt dir den Antrieb, mehr zu tun, nicht nur das Richtige zu tun, sondern noch mehr davon zu tun. Das Wissen, dass sich deine Arbeit auszahlt, gibt dir mehr Energie, um weiterzumachen.
Ist es leicht, morgens aufzustehen, wenn du weißt, dass du nicht alles tust, was nötig ist? Das ist gar nicht so einfach! Du kannst einfach wach daliegen und denken: „Ach, was sind schon ein paar Minuten mehr im Bett. Es wird sowieso nicht viel ausmachen. Falsch! Es ist nicht egal. Es wird wichtig sein. Wie leicht fällt es dir, morgens aufzustehen, wenn du darauf bedacht bist, deinen Träumen näher zu kommen? Das ist eine ganz andere Hausnummer.
Wenn du dich ausruhst, um deine Reserven aufzufüllen, ist das etwas anderes, als wenn du dich ausruhst, um den Tag zu vergeuden. Wenn du aufgeregt bist und dich auf das Leben freust, wenn du dich auf das freust, was du dir für den Tag vorgenommen hast, ist es erstaunlich, wie du aufwachst, lange bevor der Wecker versucht, dich aus dem Schlaf zu reißen.
Deine Erfolge treiben deinen Ehrgeiz an. Deine Erfolge geben dir zusätzliche Energie. Deine Erfolge ebnen den Weg für weitere Erfolge. Das ist der Schneeballeffekt. Wenn du einen Erfolg erzielst, freust du dich auf den nächsten… und noch einen… und noch einen. Schon bald ist die Disziplin, die am Anfang so schwierig war – die Disziplin, die dich in Schwung gebracht hat – jetzt Teil deiner Philosophie. Und sie halten dich am Laufen.
Eine Antwort
Dieser Beitrag bringt es wirklich auf den Punkt. Ich habe das gerade in den letzten Monaten erlebt. Nach einer schweren Zeit habe ich einen neuen Job gefunden, auf den ich mich freute und motiviert war. Leider konnte ich nicht alle Konzentration darauf verwenden aus wichtigen privaten Gründen. Ich machte ungewohnt viele Fehler, konnte mir nur schwer Dinge merken und begriff selbst einfache Zusammenhänge oft nicht. Aufstehen fiel mir morgens furchtbar schwer und ich fühlte mich im neuen Job wie ein Fremdkörper und überfordert. Ich hatte sogar den Eindruck, dass die anfangs sehr netten Kollegen mich nicht mehr mochten. Alles stresste mich. Kurz vor Ende der Probezeit teilte man mir mit, dass ich es vielleicht nicht schaffen werde übernommen zu werden. Ich hätte noch 14 Tage Zeit mich zu beweisen. Ein Schock, ich wollte doch diesen tollen Job weiter behalten. Und ich hatte noch nie in meinem langen Arbeitsleben je eine negative Beurteilung bekommen, war immer eine der Besten! Also besann ich mich auf meine bisherigen Erfolge, frühere Denk- und Herangehensweisen, nahm mir Zeit und rekapitulierte jeden Tag nach Feierabend meinen Arbeitstag und hinterfragte, lernte und versuchte mich mit dem neuen Arbeitgeber zu identifizieren… Es war wirklich ein Schneeballeffekt, ich war wie ausgewechselt, die Arbeit ging viel leichrer von der Hand, die Fehler wurden weniger, das Selbstvertrauen kam zurück und ich konnte morgens wieder leicht aufstehen. Der egal-Gedanke war wie weg und ich freute mich auf die Aufgaben und hoffte sogar neue , herausfordernde zu erhalten.
Ich lese ihre Beiträge oft und ich bin davon überzeugt, dass durch die bisherigen Artikel mein Unterwewusstsein automatisch die richtige Reaktion hervorgerufen hat. Ich wurde manchmal von Freunden gefragt, welches mein Plan B wäre. Aber es gab keinen, denn ich war davon überzeugt es zu schaffen und dafür wollte ich meine Energie einsetzen.
Ein weitere schöner Nebeneffekt war, dass ich insgesamt aktiver, fitter und positiver geworden bin. Vielen lieben Dank.